加圧筋力トレーニングを大阪松原市で！アンチエイジング（若返り）・美肌・ダイエット・引き締め（シェイプアップ）・筋力アップ

加圧筋力トレーニング　効果の出やすい人

効果の出やすい人		効果の出にくい人
効果の出やすい人①	効果の出やすい人⑥
効果の出やすい人②	効果の出やすい人⑦
効果の出やすい人③	効果の出やすい人⑧		効果の出にくい人①
効果の出やすい人④	効果の出やすい人⑨		効果の出にくい人②
効果の出やすい人⑤	効果の出やすい人⑩		効果の出にくい人③

● 効果の出やすい人　⑦

30代　ＯＬ
　トレーニング歴：3ヶ月（12回）

　“3ヶ月の加圧筋力トレーニングで
　　　　5年前のベストの体型と
　　　　　　　　同じになりました！”

☆普段の過ごし方☆

加圧筋力トレーニングを行った日	週1回・30分の加圧筋力トレーニングその後、約1時間のウォーキング。
それ以外の日	・大好きな甘い物を完全に絶ちました。・1日の食事で夕食を一番軽くしています。・会社帰りは2駅前に降りて歩いています（約30分）。

☆現在の状態☆

○	スマートリンクセラピーによって、体の歪み・骨盤の開きが改善されました。
○	明らかに肌の調子が良くなりました。
○	3ヶ月経過して、全体的に引き締まり、服は5年前のベストの体型時と同じサイズになりました。

担当トレーナーの視点：ここがポイント！

○	加圧筋力トレーニング中は、合間の休憩を短くして、最後までご自身を追い込んでおられます。
○	少しでもカロリーの低い物を選んで買い物されるなどの普段からの心がけが効果として出ていますね。
○	会社帰りに必ず毎日歩かれているのも良いポイントです。
○	また、普段からささいな事（EX．掃除、コピーを取りに行くなど）でも素早く動くようにされていることも効果に貢献していますよ。

しっかりと効果が実感できているようで何よりです！
○	きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○	加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活にしっかり取り入れる。
○	食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います！今後も頑張って参りましょう！

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大阪松原加圧筋力トレーニングセンター　大阪阿倍野橋・天王寺から10分　土・日・祝日も受付中

〒580－0016　大阪府松原市上田3町目2-11 メゾン・ド・ペルル1F　近鉄南大阪線・河内松原駅すぐ　徒歩約１分

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