加圧筋力トレーニングを大阪松原市で！アンチエイジング（若返り）・美肌・ダイエット・引き締め（シェイプアップ）・筋力アップ

加圧筋力トレーニング　効果の出やすい人

効果の出やすい人		効果の出にくい人
効果の出やすい人①	効果の出やすい人⑥
効果の出やすい人②	効果の出やすい人⑦
効果の出やすい人③	効果の出やすい人⑧		効果の出にくい人①
効果の出やすい人④	効果の出やすい人⑨		効果の出にくい人②
効果の出やすい人⑤	効果の出やすい人⑩		効果の出にくい人③

● 効果の出やすい人　⑧

20代　ＯＬ
　トレーニング歴：4ヶ月（17回）

　“約1ヶ月の加圧筋力トレーニングで
　　「痩せたね～」と言われました！”

☆普段の過ごし方☆

加圧筋力トレーニングを行った日	週1回・30分の加圧筋力トレーニングその後、家の近所を1時間ウォーキング。
それ以外の日	・9時～18時まで仕事。・会社までは自転車（片道20分）。・週5日は、1時間のウォーキング。

☆現在の状態☆

○	些細な事にイライラしていましたが、スマートリンクセラピーで改善されました。
○	約1ヶ月で全体的に痩せた感じがあります。サイズは高校生時代と同じになりました。
○	美に無頓着な男性社員からも「痩せたね～！」と言われます。
○	彼氏が出来ました（笑）

担当トレーナーの視点：ここがポイント！

○	加圧筋力トレーニング中は、しんどいと言いながらも最後までベルトは外さず頑張っておられます。
○	週5日のウォーキングを欠かさず続けておられるのが良いですね。また、ウォーキングする際に、なるべく「大きく」「少し速く」動かす事を意識されているとのことです。
○	間食は一切しないようにされているのもポイントです。

しっかりと効果が実感できているようで何よりです！
○	きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○	加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活にしっかり取り入れる。
○	食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います！今後も頑張って参りましょう！

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大阪松原加圧筋力トレーニングセンター　大阪阿倍野橋・天王寺から10分　土・日・祝日も受付中

〒580－0016　大阪府松原市上田3町目2-11 メゾン・ド・ペルル1F　近鉄南大阪線・河内松原駅すぐ　徒歩約１分

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