加圧筋力トレーニングを大阪松原市で！アンチエイジング（若返り）・美肌・ダイエット・引き締め（シェイプアップ）・筋力アップ

加圧筋力トレーニング　効果の出やすい人

効果の出やすい人		効果の出にくい人
効果の出やすい人①	効果の出やすい人⑥
効果の出やすい人②	効果の出やすい人⑦
効果の出やすい人③	効果の出やすい人⑧		効果の出にくい人①
効果の出やすい人④	効果の出やすい人⑨		効果の出にくい人②
効果の出やすい人⑤	効果の出やすい人⑩		効果の出にくい人③

● 効果の出やすい人　⑨

20代　ＯＬ
　トレーニング歴：4ヶ月（16回）

　“加圧筋力トレーニング・2ヶ月以降
　　　　サイズダウンを実感しました！”

☆普段の過ごし方☆

加圧筋力トレーニングを行った日	週1回・30分の加圧筋力トレーニングその後、ビリーズブートキャンプ。
それ以外の日	・朝昼はしっかり食べますが夜は炭水化物を殆ど食べません。・週4日はビリーズブートキャンプを欠かさず行います。・会社の帰りは家まで歩いて帰ります。（約30分）

☆現在の状態☆

○	スマートリンクセラピーを受けてから、体が疲れにくくなりました。
○	今まで何をやっても駄目でしたが、2ヶ月後に急激にサイズダウンを実感しました。
○	無駄な物を食べたいと思わなくなりました。

担当トレーナーの視点：ここがポイント！

○	加圧筋力トレーニング中は、しんどいと言いながらも最後までベルトは外さず頑張っておられます。
○	毎日の食事に気を付けられておられますね。また、たまの飲み会でも“あっさりした物”しか食べないなど、常に気を抜かずに気を付けておられのは立派です！
○	あのしんどいと言われるビリーズブートキャンプを週4日も行なっているのは、素晴らしいです！
○	会社帰りに歩く事や、ささいな事（EX．掃除、コピーを取りに行くなど）でも素早く動くなど、日頃から運動・動作に気を付けられているのも良いです。

しっかりと効果が実感できているようで何よりです！
○	きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○	加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活にしっかり取り入れる。
○	食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います！今後も頑張って参りましょう！

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大阪松原加圧筋力トレーニングセンター　大阪阿倍野橋・天王寺から10分　土・日・祝日も受付中

〒580－0016　大阪府松原市上田3町目2-11 メゾン・ド・ペルル1F　近鉄南大阪線・河内松原駅すぐ　徒歩約１分

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